Conciencia Ciudadana:

Estimados y como siempre muy queridos y respetados lectores, según esta investigación bibliográfica -hecha en internet- sobre las bebidas energizantes, podemos ver y comprender que el consumos de las mismas es sumamente peligroso, pues contienen altas dosis de carbohidratos, cafeína, proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales, hierbas, creatina, carnitina, triglicéridos, oxígeno y hasta saliva de avispas; todos elementos desfavorable para el organismo. ¿Que tal... sabias eso?.   

Según los expertos en la materia, la mayoría de las bebidas que expenden como energéticas contienen una alta concentración de carbohidratos, cafeína, proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales, las cuales se desdoblan en glucosa, sacarosa, maltodextrinas, fructosa o galactosa, y pueden reducir la tasa a la cual los líquidos son absorbidos desde el intestino hacia la sangre y consecuentemente puede impedir la rehidratación.  La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, que a pesar de que su efecto es temporal puede hacer que las personas sientan entre otras reacciones, fuertes dolores de cabeza. La cafeína puede tener efecto laxante y diurético, producir gastritis, y hasta tener efectos de alteración cardiovascular. Las proteínas son empleadas como combustibles, por lo tanto, añadir proteínas a una bebida que contenga una adecuada cantidad de energía proveniente de los carbohidratos no suministra ningún beneficio al consumidor. En cuanto a los aminoácidos se ha reportado que la taurina incrementa la contractibilidad del corazón en pacientes cardiacos, lo cual en pacientes con antecedentes cardiovasculares puede ser riesgoso, pues la taurina afecta de manera positiva el rendimiento físico y metal.

Una lata de bebida energizante de 250 ml que se expenden en nuestro medio sin ningún tipo de restricción, puede contener entre 0.08 a 0.10 grs. de cafeína, y taurina entre 0.025 y 0.035 grs. Algunos de los principales efectos del consumo moderado van desde el aumento del nivel de actividad y el tono de la conciencia hasta la disminución del apetito y las necesidades de sueño, hasta el aumento de la frecuencia cardiaca y la presión arterial. A dosis muy altas, puede resultar peligroso. Un consumo diario superior a 250 miligramos de cafeína (3 o 4 latas de bebidas energizantes por día) ocasiona arritmias cardíacas, ansiedad, irritabilidad, dificultades de concentración, diarreas, temblores.

Si usted es de los que gustan consumir dichas bebidas energizante, investigue un poco sobre ellas, tal vez se de cuenta del riesgo, y que su consumo le ocasionará más problemas que beneficios a su organismo. Usted decide, al final es usted mismo el que se pone la soga al cuello. Después no diga que nadie se lo advirtió…
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