Paso 1: Conozca sus Senos
Usted debe familiarizarse con el aspecto normal de sus senos, para que así  pueda informarle de inmediato a su médico cualquier cambio que ocurra. Usted puede optar por familiarizarse con sus senos mediante el autoexamen (notar algún endurecimiento, pepitas o bultos, o cualquier otro cambio) y le ayuda a identificar cualquier anormalidad.

Pídale a su médico a que le muestre cómo hacerse un examen correctamente. Recuerde que si se hace los auto-exámenes de los senos, usted debe examinar toda el área de cada seno, incluyendo las axilas. Use las yemas de sus dedos y muévalas en un pequeño patrón circular utilizando diferentes niveles de presión (leve, moderado e intenso) para palpar el seno en su totalidad. Observe sus senos frente a un espejo para ver si nota algún cambio en sus senos o formación de hundidos en la piel.

Planifique examinarse sus senos el mismo día de cada mes. Hágalo como una rutina hasta que llegue el tiempo del próximo examen realizado por su médico y de hacerse la mamografía.

Si usted cree que ha encontrado una pepita o un cambio en sus senos, infórmeselo a su médico. La mayoría de las pepitas en los senos no son cáncer, pero sólo consultando al médico se sabrá si no es cáncer.

Paso 2: Mamografía
El aliado más importante es una mamografía. Estas radiografías simples del seno son rápidas, fáciles y seguras. De hecho, las mamografías usan menos radiación que los rayos X que se toman en una oficina de un dentista.

Además, una mamografía puede servir de base para un tratamiento. Es posible que usted y su médico no palpen una pepita o bulto hasta que sea del tamaño de un fríjol. Sin embargo, una mamografía puede encontrar los cánceres cuando son muy pequeños, a menudo varios años antes de que se pueda palpar una pepita o un cambio.

Los médicos aconsejan que se haga mamografías cada año a partir de los 40 años de edad.
A medida que usted envejece, sus probabilidades de contraer cáncer de mama aumentarán. Casi la mitad de todos los cánceres de mama ocurren en mujeres de 65 años o más; mientras que más de tres cuartos de estos cánceres ocurren en mujeres de 50 años o más.

Paso 3: Examen Clínico de los Senos
Usted necesitará ver a su médico para que le haga un examen clínico de los senos. Todas las mujeres que se encuentren en las edades de 20 a 39 años deben hacerse un examen clínico de los senos por lo menos cada tres años como parte de los exámenes de rutina. A partir de los 40 años, hágase un examen de los senos cada año.

¿Qué incluye un buen examen clínico de los senos?

Cada examen de los senos realizado por su médico debe incluir:

- Una historia personal de salud para conocer sobre cualquier cambio o problema en sus senos. Asimismo, es necesario conocer su historia familiar, por lo que le preguntarán si algún familiar ha sido diagnosticado con cáncer de mama.
- Observación de sus senos mientras usted está parada frente a un espejo y con sus manos presionando las caderas hacia abajo.
- Examen de toda el área del seno hasta llegar al cuello, las axilas, el centro del pecho y a la parte inferior de la caja torácica.
- Examen de sus senos utilizando un patrón vertical (de arriba hacia abajo) para asegurarse de que no se pase por alto ningún tejido del seno.
- Uso de distintos niveles de presión para examinar sus senos (leve, moderado e intenso).
- Converse con el médico para que le instruya sobre la salud de sus senos y mostrarle la manera correcta de examinarse usted misma los senos.

Un examen clínico de los senos a fondo puede tomar hasta 10 minutos. Hable con su médico si usted necesita más información

TIPS

Sus probabilidades son excelentes
Cuide sus senos, no sabemos cómo prevenir el cáncer de mama, sí sabemos cómo encontrarlo temprano.

Lo que necesita saber
Primero, sepa que todas las mujeres pueden contraer cáncer de mama. Hoy día, el cáncer de mama causa más muertes entre las mujeres que cualquier otro cáncer con excepción del cáncer del cuello uterino.

Usted también necesita saber que muchos cánceres de mama pudieran ser tratados con tratamiento son más altas cuando los cánceres se encuentran temprano.

Recuerde
El cáncer de mama puede ocurrir a cualquier edad, pero es más probable que ocurra después de los 40 años y a medida que usted envejece.

Debido a ciertos factores, algunas mujeres pudieran tener una probabilidad mayor de contraer cáncer de mama en comparación con otras mujeres.

Algunos de estos factores son:

-Antecedentes personales de cáncer de mama
- Antecedentes familiares de cáncer de mama (madre, hermana, o hija joven, o varios familiares cercanos con cáncer de mama o de los ovarios).
Su mejor defensa

Cuando el cáncer de mama se encuentra en sus etapas iniciales, la probabilidad de que el tratamiento tenga buenos resultados es mayor.

Para más información: www.senosayuda.org.ve